پیام خوزستان

آخرين مطالب

راهکارهای ساده برای مقابله با افسردگی پاییزی مقالات

راهکارهای ساده برای مقابله با افسردگی پاییزی
  بزرگنمايي:

پیام خوزستان - ویو پوینت سنتر نوشت: چند روزی تا پایان فصل تابستان و آغاز فصل پاییز باقی نمانده است. بسیاری از مردم می‌دانند که شروع فصل پاییز یعنی آغاز فصل آنفلوانزا و سرماخوردگی اما کمتر کسی می‌داند که شیوع بسیاری از بیماری‌های دیگر نیز وابسته به فصول است. یکی از این بیماری‌ها اختلال عاطفی فصلی است.
همزمان با تغییرات در طول روز، رطوبت هوا، و درجه حرارت بروز اختلالات خلقی در نوجوانان می‌تواند باعث تغییرات در سطح انرژی و استرس آن‌ها شود. برخی نوجوانان علائمی همچون افسردگی را نشان می‌دهند که مرتبط با اختلال عاطفی فصلی است و در برخی فصول در طول سال بروز کرده و سپس به پایان می‌رسد.
اختلال عاطفی فصلی که به افسردگی تابستانی یا زمستانی نیز شهرت دارد به حالتی اطلاق می‌شود که فردی که در بیشتر اوقات سال شرایط طبیعی دارد، در زمستان یا تابستان دچار اختلالات عاطفی می‌شود. متاسفانه در بیشتر موارد این اختلال با افسردگی اشتباه گرفته می‌شود. در این اختلال نوجوان دستکم برای دو سال پیاپی شاهد مشکلات جدی افسردگی در یک فصل خاص خواهد بود.
علائم غالب این اختلال شامل موارد ذیل می‌شود:
1- احساس افسردگی در غالب اوقات
2- احساس ناامیدی و بی ارزشی
3- انرژی پایین
4- از دست دادن علاقه برای انجام فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برد
5- مشکلات خواب
6- تغییر در اشتها یا وزن
7- تنبلی یا اضطراب
8- سختی در تمرکز کردن
9- اندیشیدن مداوم به مرگ یا خودکشی
با این حال، افراد مختلف به صورت‌های متفاوتی این اختلال را درک می‌کنند و ممکن است اختلال عاطفی فصلی به صورت ملایم یا شدید خود را نشان دهد. علائم مختلف بستگی به فصول به صورت متفاوت خود را نشان می‌دهد. گرچه زمستان رایج‌ترین فصل بروز این اختلال است، اما در فصل تابستان نیز این اختلال می‌تواند به صورت جدی فرد را درگیر کند.
علائم منحصر به فرد اختلال عاطفی فصلی در زمستان شامل بی خوابی، انرژی کم، افزایش وزن، میل شدید و عطش برای خوردن کربوهیدرات و کناره گیری از اجتماع و انزواست که به خواب زمستانی نیز شهرت دارد.
در مقابل از علائم خاص اختلال عاطفی فصلی در تابستان می‌توان به تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب، و بروز انواعی از خشونت رفتاری اشاره کرد. از آنجا که این اختلال می‌تواند در نوجوانان باعث عوارض جدی مانند خودکشی شود شناسایی به موقع و مراجعه به روانشناس بسیار ضروری است.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhuzestan.ir/Fa/News/324929/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

خادم‌پور: می‌توانستیم یک امتیاز از پرسپولیس بگیریم/موقعیتی به حریف ندادیم

میرجوان: روی یک اتفاق از پرسپولیس گل خوردیم

خادم‌پور: می‌توانستیم از پرسپولیس یک امتیاز بگیریم

بلبلی: از مردم مسجدسلیمان بابت این بازی ضعیف عذرخواهی می‌کنم

کمالوند: می توانستیم پرسپولیس را ببریم

تصاویر| پرسپولیس و نفت مسجدسلیمان

بلبلی: مقابل پرسپولیس مستحق تساوی نبودیم/مصدومیتم به خاطر تاخیر در بازی بود

فراز کمالوند: محمد بلبلی به خاطر تاخیر ابتدای بازی مصدوم شد

بلبلی: حقمان حتی کسب مساوی هم نبود

بازیکن نفت مسجدسلیمان: اتفاقی گل خوردیم

مربی نفت مسجد سلیمان: از نتیجه نه ولی از عملکرد بازیکنانم جلوی پرسپولیس راضی هستم

سینا خادم پور: موقعیتی به پرسپولیس ندادیم

میرجوان: غیبت کمالوند در این شکست تأثیرداشت

رایزنی وزارت خارجه برای رسمی شدن مرز "کیله سردشت"

فرصت‌سوزی استقلال در آبادان/پرسپولیس با بُرد به استقبال شهرآورد رفت

فرهاد مجیدی: نگرفتن دو پنالتی از سوی داور چیز مهمی نیست!

گلباران مرقد شهدای دریایی خرمشهر به مناسبت سالروز نیروی دریایی

برگزاری اولین یادواره شهدا در میرجاوه

کیفیت تیم‌های لیگ برتر تفاوت در منابع مالی است

انتقاد عضو هیات رییسه از نبود شفافیت در صورت های مالی فدراسیون فوتبال

نفت آبادان 1 - استقلال 1؛ سریال مساوی های مجیدی ادامه دارد

پرسپولیس 1 - نفت مسجدسلیمان 0؛ سه امتیاز مهم پیش از دربی

انصارالله تا آزادی آخرین وجب از خاک یمن می‌جنگد

توقف استقلال در آبادان به روایت تصویر

مقاومت دستگاه‌ها در برابر فروش اموال مازاد دولتی

عرضه محصولات پتروشیمی خوزستان در قالب قراردادهای فروش بلندمدت و اعتباری / امکان تولید مواد اولیه کارت ملی هوشمند فراهم شد

درخواست المشاط برای ادامه جهاد تا آزادی کامل یمن

زور استقلال به صنعت‌نفت نرسید؛ چهارمین تساوی فرهاد مجیدی

پرسپولیس یک-نفت مسجدسلیمان صفر؛ برتری خفیف پیش از دربی

گاز منطقه یوسفی اهواز قطع می‌شود

مانور سراسری زلزله و ایمنی در اهواز

روند کاهشی ابتلا به کووید19 در اهواز

دستگیری 26 محکوم دارای حکم جلب در ایذه

آمار فوتی کرونا در خوزستان صفر شد

خانه تاریخی معین‌التجار شوشتر به آتش کشیده شد

نماینده بهبهان: پیگیر مطالبات حق مناطق جنگی هستیم

معاون روابط کار تاکید کرد: تلاش شرکای اجتماعی، بسیج و دولت برای رفع موانع تولید

لزوم ارائه چارچوب شش گانه و طرح تحول در سازمان منطقه آزاد کیش

انتصاب در معاونت فرهنگی اجتماعی سازمان منطقه آزاد کیش

سرپرست معاونت عمرانی سازمان منطقه آزاد کیش معرفی شد

انتصاب سرپرست معاونت توسعه مدیریت سازمان منطقه آزاد کیش

اصلاح فرایندها یکی از ماموریت های مهم سازمان منطقه آزاد کیش

تسهیل فرایندها با هدف خلق ایده های نو در کیش

نوآوری مهمترین عامل موفقیت در سرمایه گذاری

اینوکس 2021 می تواند موجب رشد مثبت اقتصادی در شرایط رکود شود

برنامه و نقشه راه مناطق آزاد دستیابی به نسل هفتم است

نکونام - سولدو؛ جدالی برای نباختن

کمیته تحقیق از حادثه آتش‌سوزی شرکت نفت و گاز مسجدسلیمان تشکیل شد

کنترل بهداشتی در شلمچه و مرز دریایی خرمشهر افزایش یافت

اعلام آمادگی یک خیر برای تامین نیازهای آموزشی معلم دزفولی کودکان کار