پیام خوزستان

آخرين مطالب

چرا ورزش باعث می‌شود بچه‌های ما باهوش‌تر شوند؟ مقالات

چرا ورزش باعث می‌شود بچه‌های ما باهوش‌تر شوند؟
  بزرگنمايي:

پیام خوزستان- رضا رهبری  اظهار کرد: فعالیت فیزیکی در کودکان به دلایل مختلفی مهم است چراکه به کاهش اضافه وزن و چاقی کمک می‌کند، افزایش قدرت در ماهیچه‌ها و استخوان‌ها و حتی افزایش تمرکز در مدرسه را بهبود می‌بخشد.

وی ادامه داد: ورزش یک جزء حیاتی از رشد هر کودکی است که پایه‌های زندگی سالم را در بر می‌گیرد.

رهبری با اشاره به تأثیر ورزش بر ارتقاء رشد و توسعه سلامتی بیان کرد: این مزایا همچنان تا بزرگسالی ادامه می‌یابد به این دلیل که بچه‌هایی که ورزش می‌کنند به احتمال زیاد ورزش را در بزرگسالی ادامه می‌دهند.

این کارشناس ارشد تربیت بدنی با اشاره به این‌که ورزش سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد، تصریح کرد: قلب مهم‌ترین عضله است که در طول فعالیت بدنی تمرین می‌کند، ورزش منظم به کاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و چاقی کمک می‌کند.

وی ادامه داد: ورزش در کودکان تعادل، انعطاف پذیری، هماهنگی و قدرت را بهبود می‌بخشد، مهارت‌های تعادل و هماهنگی برای زندگی روزمره ضروری است، قدرت عضلانی بهبود یافته و انعطاف پذیری، باعث بهبود سلامتی و آمادگی جسمانی کودک می‌شود.  

رهبری افزود: مهارت‌های حرکتی شامل استفاده از ماهیچه‌ها در دست به خصوص در انگشتان دست که در نوشتن، تغذیه و پوشاندن پیراهن مهم است، بهبود مهارت‌های حرکتی در دویدن، راه رفتن بسیار مهم است زیرا وضعیت بد در کودکان می‌تواند باعث خستگی، درد پشت و گردن و سردرد شود.

این کارشناس ارشد تربیت بدنی افزود: مطالعات نشان داده‌اند که ورزش باعث پیشرفت تحصیلی کودک می‌شود، ورزش مغز شما را برای کار با حداکثر ظرفیت آماده و تولید سلول‌های عصبی را افزایش می‌دهد.

وی با اشاره به این‌که ورزش، باعث افزایش اعتناد به نفس است، بیان کرد: این ممکن است مربوط به ورزش و توانایی آن برای تقویت خُلق و خوی، افزایش مثبت و تقویت ارزش خود باشد.

رهبری با اشاره به این‌که ورزش استرس را کاهش داده و باعث آرامش می‌شود، تصریح کرد: ورزش یک روش فوق‌العاده برای از بین بردن استرس و اضطراب است، زیرا کودکان می‌توانند از این مشکلات متأثر شوند، همچنین می‌تواند خواب را بهبود بخشد که برای سلامتی و سلامت کلی کودک ضروری است.

این کارشناس ارشد تربیت بدنی ادامه داد: ورزش در یک گروه، مخصوصاً در یک تیم، فرصتی برای کودک فراهم می‌کند تا دوستان جدید و کار را به عنوان یک تیم انجام دهد.

وی افزود: معلمان ورزش چند فرضیه دارند که چرا ورزش برای شناخت مفید است، اولاً اعتقاد بر این است که جریان خون و اکسیژن با ورزش در مغز بهبود می‌یابد، همچنین نشان داده شده افزایش سطوح نورآدرنالین و اندورفین‌ها موجب کاهش استرس و بهبود خلق و خو می‌شود و در نهایت، ورزش نشان داده که سلول‌های عصبی جدید ایجاد می‌کند و ارتباط بین آن‌ها را بهبود می‌بخشد.

رهبری تأکید کرد: مطالعات نشان داده هنگام ورزش سلول‌های عصبی پروتئین آزاد می‌کنند که به عنوان نوروئیدی شناخته شده است، به طور خاص به عنوان فاکتور نوروپاتیک مغز اشاره می‌شود که باعث شده بسیاری از مواد شیمیایی دیگر که سلامت سلول‌های عصبی را تقویت می‌کنند، تأثیر مستقیم بر سلامت مغز و در نتیجه یادگیری دارند.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhuzestan.ir/Fa/News/726187/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

بعضی از آتش هارا فقط آتش خاموش می کند

چی کار کنم که رنج نبرم؟

ستاد انتخابات کشور: کاندیداهای ریاست‌جمهوری می‌توانند پای صندوق‌های رأی ناظر داشته باشند

پزشکیان در میزگرد فرهنگی: با مردم با انصاف برخورد کنیم/ ما حق نداریم به مردم زور بگوییم

وقتی نقی عصبانی میشه!

ویدئو بامزه و دوست‌داشتنی از پسر بهرام رادان

یاد گرفتم به خودم احترام بزارم!

این سکانس از «در انتهای شب» دل خیلی‌ها را به درد آورد

چهره ها/ تیپ سنتی بازیگر سریال آوای باران

چهره ها/ عیادت احساسی حامد آهنگی از مامان عمو پورنگ

نمی‌خوام از دستت بدم!

یه کاری نکن آبروریزی کنم تو محل کارت!

یک حاشیه جنجالی برای سریال جدید نرگس آبیار

چرا ربات ها نمی توانند ثابت کنند که ربات نیستند؟

اقتصاددان: در اقتصاد همان‌طور که معجزه نداریم، بن‌بست هم نداریم

دالیچ در اوج عصبانیت؛ ساده است، خیلی کند هستیم!‏

خلاصه بازی کرواسی و آلبانی

هولیگان‌های مجارستانی پیش از شروع بازی با آلمان

واکنش جالب ستاره آمریکا به شکست برابر ایران

اکبری: تبریک جانانه به مردم ایران و بازیکنانم

غافلگیری کروات‌ها در دقایق پایانی؛ آلبانی‌ها در قامت یک پدیده

جبران ناکامی‌های والیبال با برد هشتم برابر آمریکا پس از8باخت

غزل های زیبای حافظ

ماجرای شعری که در حرم امام رضا(ع) از ذهن محمدعلی بهمنی تراوید

نظر قاضی‌ زاده هاشمی درباره دولت‌های هاشمی و میرحسین موسوی

نگاه قاضی‌زاده به دیپلماسی با مثال تبادل زندانیان

حمله‌ی مشاور قاضی زاده به ظریف: میت برجام را دوباره از گور بیرون کشیدند

کنایه‌ی تند قاضی زاده به روحانی

متقی خطاب به قاضی زاده: چینی‌ها گفتند تا تحریم حل نشود، قرارداد 25 ساله را اجرا نمی‌کنیم

واکنش هواپیمایی معراج به ادعای وحید اشتری درباره سفر خانواده قالیباف به ترکیه

فیاضی: بین مردم بودن به معنی در کوچه و خیابان بودن نیست؛ رئیس جمهور باید مثل مردم زندگی کند

ورزشکاران استان تهران درآستانه سالگرد شهید چمران از شهدای خدمت تجلیل کردند

انجام عملیات اجرایی 120 طرح برای تسهیل تردد زائران اربعین حسینی در مرزهای خوزستان

120 پروژه در شلمچه و چذابه در دست اجرا است

آسفالت‌سازی محورهای مواصلاتی 16 روستای خرمشهر

گل‌محمدی سرمربی فولاد می‌شود؟

شهید چمران نمونه بارز استاد علم و اخلاق است

جمهوری اسلامی ایران به الگوی آزادی‌خواهان جهان تبدیل شده است

شهید چمران در خط مقدم مبارزه با نفس و کفر حاضر شد

افتتاح طرح تأمین آب شرب شهر «کردکندی» شهرستان بستان آباد

ای اف سی ورزشگاه آزادی را برای میزبانی لیگ نخبگان آسیا تایید کرد

استفاده از خط کشتیرانی برای تجارت با کشور عمان در دست‌ پیگیری است

حجت‌الاسلام ابوترابی فرد خطیب این هفته نماز جمعه تهران

استاندار خوزستان‌: سامانه‌های گذرنامه در 2 مرز چذابه و شلمچه به یکدیگر متصل می‌شوند

رئیس جمهور آینده، زیرساخت های شهید رئیسی را ادامه دهد

گل‌محمدی به فولاد می‌آید یا نه؟ بلاتکلیفی در خوزستان

رونمایی از المان سردار حیدر زرقانی

دستگیری یک روزنامه‌نگار حامی فلسطین در فرانسه هنگام پوشش خبری

بازدید رئیس ستاد مرکزی اربعین از مرز شلمچه

ابوترابی؛ خطیب این هفته جمعه تهران