پیام خوزستان

آخرين مطالب

چرا ورزش باعث می‌شود بچه‌های ما باهوش‌تر شوند؟ مقالات

چرا ورزش باعث می‌شود بچه‌های ما باهوش‌تر شوند؟
  بزرگنمايي:

پیام خوزستان- رضا رهبری  اظهار کرد: فعالیت فیزیکی در کودکان به دلایل مختلفی مهم است چراکه به کاهش اضافه وزن و چاقی کمک می‌کند، افزایش قدرت در ماهیچه‌ها و استخوان‌ها و حتی افزایش تمرکز در مدرسه را بهبود می‌بخشد.

وی ادامه داد: ورزش یک جزء حیاتی از رشد هر کودکی است که پایه‌های زندگی سالم را در بر می‌گیرد.

رهبری با اشاره به تأثیر ورزش بر ارتقاء رشد و توسعه سلامتی بیان کرد: این مزایا همچنان تا بزرگسالی ادامه می‌یابد به این دلیل که بچه‌هایی که ورزش می‌کنند به احتمال زیاد ورزش را در بزرگسالی ادامه می‌دهند.

این کارشناس ارشد تربیت بدنی با اشاره به این‌که ورزش سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد، تصریح کرد: قلب مهم‌ترین عضله است که در طول فعالیت بدنی تمرین می‌کند، ورزش منظم به کاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و چاقی کمک می‌کند.

وی ادامه داد: ورزش در کودکان تعادل، انعطاف پذیری، هماهنگی و قدرت را بهبود می‌بخشد، مهارت‌های تعادل و هماهنگی برای زندگی روزمره ضروری است، قدرت عضلانی بهبود یافته و انعطاف پذیری، باعث بهبود سلامتی و آمادگی جسمانی کودک می‌شود.  

رهبری افزود: مهارت‌های حرکتی شامل استفاده از ماهیچه‌ها در دست به خصوص در انگشتان دست که در نوشتن، تغذیه و پوشاندن پیراهن مهم است، بهبود مهارت‌های حرکتی در دویدن، راه رفتن بسیار مهم است زیرا وضعیت بد در کودکان می‌تواند باعث خستگی، درد پشت و گردن و سردرد شود.

این کارشناس ارشد تربیت بدنی افزود: مطالعات نشان داده‌اند که ورزش باعث پیشرفت تحصیلی کودک می‌شود، ورزش مغز شما را برای کار با حداکثر ظرفیت آماده و تولید سلول‌های عصبی را افزایش می‌دهد.

وی با اشاره به این‌که ورزش، باعث افزایش اعتناد به نفس است، بیان کرد: این ممکن است مربوط به ورزش و توانایی آن برای تقویت خُلق و خوی، افزایش مثبت و تقویت ارزش خود باشد.

رهبری با اشاره به این‌که ورزش استرس را کاهش داده و باعث آرامش می‌شود، تصریح کرد: ورزش یک روش فوق‌العاده برای از بین بردن استرس و اضطراب است، زیرا کودکان می‌توانند از این مشکلات متأثر شوند، همچنین می‌تواند خواب را بهبود بخشد که برای سلامتی و سلامت کلی کودک ضروری است.

این کارشناس ارشد تربیت بدنی ادامه داد: ورزش در یک گروه، مخصوصاً در یک تیم، فرصتی برای کودک فراهم می‌کند تا دوستان جدید و کار را به عنوان یک تیم انجام دهد.

وی افزود: معلمان ورزش چند فرضیه دارند که چرا ورزش برای شناخت مفید است، اولاً اعتقاد بر این است که جریان خون و اکسیژن با ورزش در مغز بهبود می‌یابد، همچنین نشان داده شده افزایش سطوح نورآدرنالین و اندورفین‌ها موجب کاهش استرس و بهبود خلق و خو می‌شود و در نهایت، ورزش نشان داده که سلول‌های عصبی جدید ایجاد می‌کند و ارتباط بین آن‌ها را بهبود می‌بخشد.

رهبری تأکید کرد: مطالعات نشان داده هنگام ورزش سلول‌های عصبی پروتئین آزاد می‌کنند که به عنوان نوروئیدی شناخته شده است، به طور خاص به عنوان فاکتور نوروپاتیک مغز اشاره می‌شود که باعث شده بسیاری از مواد شیمیایی دیگر که سلامت سلول‌های عصبی را تقویت می‌کنند، تأثیر مستقیم بر سلامت مغز و در نتیجه یادگیری دارند.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhuzestan.ir/Fa/News/726187/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

کاهش خرید تضمینی کلزا در خوزستان

پایگاه ارتش ترکیه در عراق هدف قرار گرفت

ممنوعیت کشت برنج در حوزه کرخه

باشگاه استقلال خوزستان بیانیه داد

ویدئویی کمتر دیده شده از لحظه ساخت برج میدان آزادی؛ سال 1349

تقدیر معاون شهردار تهران از همکاران و اعضای شورای شهر برای برگزاری مراسم ارتحال امام خمینی (ره)

ارائه خدمات در مناطق کم‌برخوردار موجب کاهش آسیب‌های اجتماعی می‌شود

عکس‌های جنجالی علیه منصوریان در اهواز (+عکس)

پیش بینی برداشت 32 هزار تن چغندر قند در بهبهان

باشگاه استقلال خوزستان بیانیه داد/ خبرهای خوبی در راه است

گروه ملی و تعیین بودجه استقلال خوزستان برای فصل تازه

ممنوعیت کشت برنج در حوزه سد کرخه

ببینید | اظهارات شهروند دانمارکی زندانی در ایران پس از آزادی | نحوه برخورد با او در زندان ایران

توقیف کالای قاچاق در اندیمشک

اهواز قطاری است که از ریل خارج شده است/ شرکت‌های بزرگ به اهواز تنها به چشم کارگاه نگاه کرده‌اند

آغاز به کار قرارگاه اوقات فراغت شهر اهواز

صرفه جویی بیش از دو مگاواتی مصرف برق در آبادان

پیش‌بینی افزایش گرما و شرجی برای خوزستان

کیفیت هوای دو شهر خوزستان در وضعیت ناسالم

بسته تصویری اقدامات مناطق 22‌گانه

30 هزار میلیاردتومان ارزش پروژه‌های امید و افتخار تا امروز

صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی در استان تهران/ شهروندان از کوهنوردی و استقرار در کنار رودها خودداری کنند

ساخت سالن چندمنظوره ورزشی روستای خویس آغاز شد

رویارویی شاگردان قلعه‌نویی و عنایتی پشت درهای بسته آزادی

تقابل تیم‌های ملی بزرگسالان و امید در ورزشگاه آزادی

برگزاری بازی تیم‌های ملی بزرگسالان و امید در ورزشگاه آزادی

مادر پیرفلک خبر داد / میزبانی سانفراسیسکو از «نخستین جشنواره نوآوری کیان در سطح دنیا» + پوستر

عصرانه خبری شهرهای ایران در 16 خردادماه

سقوط سنگین قیمت سکه | تداوم افت قیمت سکه پس از تعطیلات چندروزه خرداد 1402

امسال 1 میلیون و 500 هزار تن آسفالت‌ریزی داریم

در حوزه عمرانی پروژه‌های بزرگ تهران تعطیل بود

دو سرمربی خارجی مدنظر فولاد

پکن: چین با هر اقدام تضعیف کننده حاکمیت خود مخالف است

تقویت نیروی انسانی کارآمد در دستور کار قرار گیرد

اجرای عملیات عمرانی در مسیرهای منتهی به روستاهای حریم شمال غرب تهران

نبود انگیزه در افراد، خدمت به مردم را دچار اختلال می کند

50 هزار نفر صبح امروز با مترو سفر کردند

تکذیب شایعه عدم اعطای تسهیلات بانک دی به افراد بالای 60 سال

◄ فیلم | معرفی راه‌آهن میانه - بستان آباد - خاوران

پیش بینی برداشت 32 هزار تن چغندر قند در بهبهان+فیلم

استفاده 99 میلیون تومانی روستاییان خوزستان از خدمات سلامت محور جمعیت هلال احمر

تیم فوتبال استقلال خوزستان به دنبال جذب بازیکن جدید/ ادامه کار پورموسوی به عنوان سرمربی

فرماندار: اراضی مهمانشهر «اباذر» ازنا واگذار نشده است

پرداخت مطالبات گندمکاران خرمشهر

ارائه خدمات درمانی توسط سه کاروان سلامت در خوزستان

رئیس ستاد برگزاری مسابقات بین‌المللی قرآن ایران تعیین شد + عکس

برپایی مجلس روضه در حسینیه بیت الزهرا(س)

منطقه 14 میزبان دوچرخه سواران تهرانی شد

ادای احترام به خانواده شهید محمدمهدی دباغی

اخذ ٥٤ مصوبه در کمیته های تخصصی حوزه حمل و نقل و ترافیک شهرداری منطقه13