با این اصول، ایمن خانهتکانی کنید
مقالات
بزرگنمايي:
پیام خوزستان- کمردرد، گردن درد، مسمومیت تنفسی، حساسیت
پوستی و درد دست و پا از رایجترین عوارض ناشی از خانهتکانیهای نادرست و
غیر ایمن است؛ عوارضی که با برخی اصول ساده ایمنی میتوان احتمال بروز آن
را به حداقل رساند.
مهران معلم مدیر سلامت محیط و کار معاونت
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز در گفتوگو با ایسنا با ارائه توصیههایی
در مورد خانهتکانی ایمن اظهار کرد: در زمان خانهتکانی و هنگام جابهجا
کردن وسایل، تنها اسباب و اثاثیهای را بلند کنید که وزن مناسبی دارند و
برای اجسام سنگین از دیگران کمک بگیرید.
وی با اشاره به نحوه صحیح جابهجا
کردن اجسام افزود: قبل از بلند کردن یک جسم سنگین، دقیقا مشخص کنید که
میخواهید آن را کجا بگذارید و هنگام حمل جسم، آن را نزدیک به بدنتان بلند
کنید. از بلند کردن جسم سنگین و چرخیدن به طور همزمان خودداری کنید و وقتی
میخواهید جسم سنگینی را روی زمین بگذارید به جای خم کردن کمر،
زانوهایتان را خم کنید.
مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: برای دسترسی به ارتفاع بالاتر مثل جعبه،
بشکه و نردبان پوسیده که خطر سقوط از ارتفاع را افزایش میدهند، از وسایل
غیر ایمن استفاده نکنید. بهتر است از نردبانهای دوطرفه و استاندارد
استفاده کنید.
وی افزود: هنگام استفاده از
شویندههای شیمیایی حتما از ماسک استفاده کنید؛ بخار متصاعدشده از ترکیب
جوهر نمک و مایع سفیدکننده بسیار خطرناک است، به ویژه برای چشم، پوست و
ریه. از ترکیب این دو ماده خودداری کنید زیرا شواهد نشان میدهد صدمات
جبرانناپذیری به دنبال خواهد داشت.
معلم گفت: تا حد امکان از مصرف
مواد شوینده در فضای بسته خودداری کنید. وجود هواکش و باز کردن درب و
پنجرهها تا حد زیادی از خطرهای احتمالی جلوگیری میکند. استفاده از دستکش
مناسب نیز یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از اگزمای پوستی است.
وی اضافه کرد: قبل از تمیز کردن وسیله
برقی، حتما برق وسیله را قطع کنید و از رساندن آب به وسیله برقی برای
شستوشوی آن اکیدا خودداری کنید. برای شستوشوی حمام از چکمه استفاده کنید و
در صورتی که چکمه ندارید روی سطوح لیز حمام، از دمپایی استفاده کنید.
مدیرسلامت وکار معاونت دانشگاه
علوم پزشکی اهواز افزود: کارهایی که زیاد مچ دست را درگیر میکنند را به
یکباره انجام ندهید و به روزهای بعد هم موکول کنید. هنگام شستوشوی
بخشهای فوقانی درب و پنجره، پس از هر دو سه دقیقه کار مداوم، مدت کوتاهی
سر و گردن را به سمت پایین نگهدارید و به سر و گردنتان استراحت بدهید و
هنگام خانهتکانی از لباسهای راحت و نخی برای پیشگیری از تعریق استفاده
کنید.
وی گفت: استفاده از ماسک و پیشبند در
صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و استفاده از سربند برای پیشگیری از
آلودگی موها توصیه میشود.
لینک کوتاه:
https://www.payamekhuzestan.ir/Fa/News/359255/